Sleepio Companion: Um Programa Personalizado de Melhoria do Sono
Sleepio Companion é um aplicativo para Android desenvolvido pela Big Health Inc, projetado para ajudar os usuários a melhorar a qualidade do sono por meio de um programa personalizado de seis semanas com técnicas cognitivas e comportamentais clinicamente comprovadas. O programa é adaptado para atender às necessidades únicas de cada usuário e pode ser concluído no próprio ritmo. Sleepio Companion incorpora uma abordagem abrangente de integração que inclui um questionário detalhado para moldar a experiência do programa personalizado.
O programa utiliza técnicas cognitivas comportamentais com respaldo de décadas de pesquisas clínicas e passou por mais testes do que alguns dos medicamentos para sono mais comuns. Em 12 ensaios clínicos randomizados com mais de 13.000 pessoas, Sleepio Companion provou ajudar os participantes a adormecerem 54% mais rápido, passarem 62% menos tempo acordados à noite e terem um funcionamento 45% melhor no dia seguinte. O aplicativo também possui um Diário do Sono para acompanhar o progresso e monitorar a eficiência do sono, além de um recurso de "Ajuda Imediata" para voltar aos trilhos após uma noite longa ou uma manhã difícil.
Opinião usuários sobre Sleepio Companion
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